Я САМА: как избавиться от целлюлита в домашних условиях?

Салонные процедуры для коррекции фигуры –  не самое доступное в  финансовом плане удовольствие. Но избавиться от целлюлита и пары лишних сантиметров можно и в домашних условиях. В обзоре «Гида» - несколько весьма действенных методов.

Существует множество способов избавиться от «апельсиновой корки» и сделать кожу более упругой. Мы посоветуем комплексный подход: два раза каждые полгода устраивать себе по 20 сеансов  антицеллюлитной терапии, в которую входят пилинг, обертывание и различные виды массажа.

Первый этап – пилинг, с его помощью мы очистим кожу, тем самым дадим возможность питательным веществам, которые содержит маска для второго этапа – обертывания, сделать свое полезное дело. Что касается массажа, то можно чередовать ручной - чтобы ускорить кровообращение и обменные процессы - и медовый, призванный избавить организм от токсинов.

Итак, пилинг. Здесь вам потребуется скраб для тела, которым вы обычно пользуетесь. Но приготовить его можно и самостоятельно: 2-3 столовые ложки морской соли (она продается практически в каждой аптеке) нужно смешать с небольшим количеством натурального оливкового масла. Получившуюся кашицу наносим на проблемные зоны и аккуратно массируем. Затем оставляем смесь на несколько минут и смываем теплой водой.

Следующая процедура – обертывание. Ее можно проводить на основе специальной купленной маски. Например, в магазине профессиональной косметики «Каприз» (ул. Ленина, 137) вы найдете ведерко с антицеллюлитной шоколадной массой для обертывания, отдать за которую придется 1600 руб.
Минимизировать расходы помогут пакетики с голубой или зеленой косметической глиной – в сети аптек «Енисей Мед» (ул. Дубровинского, 50) цена за 100 граммов составит 18 руб.

Перед применением глину необходимо развести теплой водой до консистенции сметаны. Затем наносим на нужные места, оборачиваем их пищевой пленкой и закутываемся в теплое одеяло. Смыть маску можно минут через 30, затем приступаем к заключительному этапу – массажу.

Здесь нам понадобится небольшое количество любого меда и несколько капель ароматического масла – желательного цитрусового. Мед, смешанный с маслом, прикладываем к телу и начинаем осторожно похлопывать. Через какое-то время движения должны стать более интенсивными, тогда может появиться чувство жжения, а мед начнет прилипать. Время массажа – не больше 8 минут. И проводить его каждый день не рекомендуется, лучше чередовать с обычным ручным. После процедуры примите душ и нанесите на кожу питательный крем.

Для подобного курса процедур существуют и противопоказания: аллергические реакции на какие-либо из компонентов, варикозное расширение вен, сердечно-сосудистые заболевания, беременность, заболевания крови, повреждения и заболевания кожи.

Поддержать подобные процедуры стоит и специальным питанием. В идеале лучше совсем отказаться от соли и различных приправ, а также сократить потребление сладкого и мучного. Ничего хорошего не стоит ждать и от копченостей, различных маринадов, чипсов и жареной картошки.

А вот в чем себе не стоит отказывать, так это в овощах, фруктах, которые богаты витаминами и минеральными веществами, а также в морепродуктах, которые восполнят недостаток йода в организме. Мясо стоит выбирать нежирное (например, индейку) и лучше употреблять его в запеченном и вареном виде.

Незаменимы продукты, богатые клетчаткой: фасоль, чечевица, зерновой хлеб, макароны и рис. Клетчатку можно найти и расфасованной в специальные банки, купить их можно в аптеке или супермаркете – цена за 500 граммов обычно не превышает 60-70 руб.

Улучшить состояние кожи помогут продукты с высоким содержанием витамина E. Миндаль и арахис, авокадо и салат, яичные желтки и молоко, подсолнечное масло и печень должны стать постоянными составляющими вашего рациона. Полезны и свежевыжатые соки: яблочный, морковный, огуречный и цитрусовый, а также сок из редьки.

Ставку стоит сделать и на большое потребление воды. А вот кофе должен стать редким лакомством. Его лучше использовать в качестве естественного пилинга.

Фото: beauty.wild-mistress.ru, kozhnik.ru, iledy.ru, webavangard.com.ua