СИТУАЦИЯ HELP: как пережить сибирские морозы

Минус 35 градусов за окном пугают, но не отменяют необходимости ходить на работу или учебу, гулять с собакой или откапывать во дворе засыпанный снегом автомобиль. «Гид» подготовил для вас несколько советов, которые помогут пережить суровую зиму красиво.

Высыпайтесь

Открывать глаза, когда за окном еще темно, и вылезать из-под теплого одеяла никогда не хочется. Чтобы хоть немного облегчить утреннее существование, ложитесь спать пораньше и старайтесь делать это в одно и то же время, например, ровно в 23:00. Не можете уснуть? Приготовьте себе перед сном стаканчик теплового молока с ложечкой меда или заведите традицию читать перед сном 10-15 страниц - и на покой.

Не бросайтесь из крайности в крайность

Желание после прогулки по морозу понежиться часик в горячей ванне вполне понятно. Только ничего хорошего это не сулит. Для нашей кожи - жуткий стресс. После таких перепадов температур она начнет сохнуть и трескаться. Лучше позволить себе теплый душ, после которого обязательно воспользоваться питательным молочком для тела. Вполне подойдет  молочко для тела  серии LES PLAISIRS NATURE от Yves Rocher (ТРЦ «Июнь»). Его формула, обогащенная концентратом ежевики и маслом карите с питательными и защитными свойствами, быстро впитывается и не оставляет следов. За бутылек  объемом 400 мл придется отдать 180 руб.

Не забывайте про спорт и правильное питание

Чтобы суровые зимние месяцы не испортили не только настроение, но и фигуру, не бросайте свои занятия в спортзале. Во-первых, возможно, это единственное место, где сейчас вы сможете согреться по-настоящему, а во-вторых, даже после облегченной тренировки вы будете чувствовать себя бодрее.

Не последнюю роль играет и питание. В холода стоит налегать на белки – ими богаты, например, морепродукты. Не отказывайте себе в горячих супах, кашах и овощах.

Пейте побольше жидкости.  Будет это домашний морс из брусники, зеленый чай со всевозможными добавками или  морковный сок – не важно, главное, поменьше сахара.

Берегите волосы

Зимой сильно страдают волосы, поэтому будет нелишней особенная забота о них. Вместо кондиционера в это время можно использовать маску. Хороший вариант - питательная маска для поврежденных волос  из отдела «Для душа и души» (ТК «Квант») за 409 руб.
 

А чтобы сохранить прическу, носите с собой миниатюрную бутылочку лака для волос. После того как зайдете в помещение и снимете головной убор, взбейте волосы или наклоните голову вниз, потом нанесите немного укладочного средства.

Защищайте кожу

Внимания заслуживают как лицо, так и руки. Минут за тридцать до выхода на мороз воспользуйтесь защитным кремом для лица, например, из серии «Zima» от Faberlic (99 руб.) Он защитит кожу от холода, ветра и резких перепадов температур. А кроме того, снимает покраснение, шелушение и «морозное» раздражение кожи. Не закупоривает поры, позволяет коже дышать и может использоваться как основа под макияж.

Защитить нужно и кожу рук – используйте для этого крем для рук «Интенсивное восстановление» от Neutrogena (196 руб.). Из этой же серии можно выбрать и бальзам для губ (236 руб.). Он готов увлажнять и защищать губы от мороза в течение 6 часов.